https://twicomi.com/manga/e3_noguchi/913693963118190594 鬱を克服した話 認知行動療法、私も聞いたことある これを読んで自分が今どんな状態であるか少しつかめたような、これからの指針ができたような感じがしてる。 不快 快を自分で認識する受け入れる…