これはすごい

https://twicomi.com/manga/e3_noguchi/913693963118190594

鬱を克服した話

認知行動療法、私も聞いたことある

これを読んで自分が今どんな状態であるか少しつかめたような、これからの指針ができたような感じがしてる。

不快　快を自分で認識する受け入れる。

寄り添った上で、どうするかは別問題だという考え方も目から鱗だった。

有里さんは今日帰ってきたよ〜